Thatman - tak jak napisalem wczesniej, badanie spoczynkowe EKG malo nam daje, co innego wysilkowe, podczas ktorego kardiolog jest w stanie zobaczyc jak zmienia sie ksztalt EKG na skutek zadawanego wysilku, jak zmienia sie tetno + ewentualnie dodatkowo cisnienie krwi - innymi slowy podczas spoczynku moze sie nie dziac nic niepokojacego, natomiast [...]
Heh.... akurat teraz mam jazdy(prawko) i bywa tak,ze po skończeniu ustalonych godzin, musze wrócic do swojego miasta pociagiem/autobusem, straszna masakra jest jak wysiadam z auta, pomijając ,ze zostawiam fotel kierowcy cały mokry to jeszcze często musze czekac kilkanaście/kilkadziesiąt minut aż zjawi się mój pociag/autokar. W poczekalni ludzie [...]
[...] po nim lepiej ale po chwili zoladek musi wyprodukowac wiecej soku trawiennego i zaczyna sie pieczenie, duzo jogurtów to samo, duzo by tu pisac. Ja mialem bodajze Polprazol, jak go bralem to nic mnie nie bolalo, normalnie pilem pare piw i ok, ale lekarz mowil ze nie ma sie sensu faszerowac lekami, no i jak odstawilem to juz musialem przejsc na [...]
[...] się to widuje, bo: 1) mało kobiet trenuje parter, 2) na treningach często sparują z facetami, to jednak nie są walki na 100% z powodu różnicy siły i masy, a dodatkowo faceci uważają żeby jakiejś krzywdy nie zrobić, więc i prawdopodobieństwo urazów jest mniejsze 3) nawet jak już mają, to mogą kalafiorka ukryć we włosach, że go nie widać %-)
Cavior & Knife -Knife, przywracacie wiarę w ludzi Mogę tylko dodać, ze w****ia mnie maksymalnie jak czytam wypowiedzi na temat Islamu, muzułmanów, itd. osób, które nigdy w życiu nie była w kraju arabskim (moze na urlopie w Turcji) i nie mają pojęcia o kulturze i mentalności tych ludzi. Miałam okazję być w Arabii Saudyjskiej i w Syrii [...]
Tak jak wspominałam - skończyłam ze złymi nawykami żywieniowymi :-)) W trybie uczelnia>siłownia>praca(do godziny 24) znalazłam czas na przygotowywanie posiłków w pudełkach więc DA SIĘ, trzeba tylko chcieć! Dziś nawet zdążyłam wpaść na chwilę do domu i przygotować ciepły obiad - tortilla z kurczakiem, pomidorem i serem + pieprz. Zaraz śmigam do [...]
[...] ok. 43 cm wtedy) w treningu bicepsow nie uzywalem w zasadzie wiekszego obciazenia niz 40 kg. I naprawde mialem dosc po treningu. Pamietaj, ze istnieja mozliwosci takie jak spinanie miesnia na koncu cwiczenia, dluzszy okres rozciagania miesnia, ustawianie ramienia pod roznym katem, aby zyskac napiecie wybranych czesci bicepsa... Trening jest [...]
Psowy ja widze to tak, Kobieta nie podobaja sie mocno umiesnieni kulturysci, jak mezczyzna bardzo szczuple modelki. Ciagle slysze jak kobiety rozmawiaja o diecie cud i o odchudzaniu - one juz tak maja. Takie sa kanony piekna, ale nie zawsze sa one zgodne z gustami wszystkich ludzi, a przesada w zadna strone nie jest wskazana. Oprocz tego nie [...]
"W TYM CWICZENIU ZACZNICH CHWYTAC SZEROKO JAK DO WYCISKANIA ZZA KARKU I PODCIAGAJ TYLKO DO WYSOKOSCI "SRODKOWEGO" BRZUCHA. WYZSZE PODCIAGANIA (SZCZEGOLNIE WASKE) SA NIEBEZPIECZNE DLA SRAWOW BARKOWYCH I BARDZO NIEEFEKTYWNE JAKO CWICZENIA BARKOW ." Hmmm... Wodyn, myślałeś kiedyś o tym, aby poprawić atlas ćwiczeń? Bo między tym co [...]
Przeginacie z Cainem, Pan PArówka ma sporo racji, wy również. Cain ma kilka "ułomności" jeśli chodzi o HW i one wyjdą po jego powrocie. Nie jest tak silny jak się niektórym wydaje, ma luki w defensywie jeśli chodzi o boks, jest jak na hw często trafiany. Już się nie mogę doczekać pojedynku Werdum Hunt bo sporo to nam powie o tym pierwszym, czy [...]
[...] zdrowe osoby dorosłe potrzebują 0,8 g/kg/dobę. Większość białka (około 2/3) powinna być pochodzenia zwierzęcego. W diecie należy zwiększyć ilość takich produktów, jak: mleko, kefiry, jogurty i sery twarogowe, jaja, chude gatunki mięs (wołowina, cielęcina, kurczaki, indyki, królik) i wędlin (wędliny drobiowe, polędwica, szynka). Dobrym [...]
mas racje że niebezpieczny nawet bardzo i sądze że wiedział jak najbardziej chodzi mi pripo po pierwsze że może wywołąć cukrzyce ale nie tak często jak to sie zykło sądzić a dwa że bycmożże niemóg chwilowo czegoś dopilnowac w diecie lub może nawet dopilnowal ale cos jedzonko mu staneło na żołądku czy cuś, tak czy inaczej przyczyn jego problemów [...]
Aha to ladnie, a co powiesz mi o tym jak bilem normę enana 250mg albo inna aptekę i doopsko rozrywalo mi 3 dni? Może jestem inny ale po propie (testovis) mnie nawet boli. Widocznie cos źle robię... Leci 4 week na cypku, baaardO mi się podoba. Godny towar gdy wpadnie w łapy Mialem oryginal normy i nic nie bolal a mialem i kopie, ktore kopaly [...]
[...] Na stronie P. Ambroziaka czytam: "50 g glicerolu, czyli popularnej gliceryny dostępnej w każdej aptece, rozpuszczamy w 1 l wody. Do roztworu można dodać też trochę jakiegoś soku (dla smaku) – według uznania. Tak przygotowany napitek należy spożyć w kilku porcjach. W dni treningowe –w porze dnia poprzedzającej [...]
[...] Ale rozumiem - wpływ środowiska, kolorowych gazet i plotków srotków. Po rozum do głowy przychodzi się z wiekiem, na szczęście jeszcze jesteś młoda i dobrze że tu trafiłaś. Bo to jest tak jak z wf-em w szkole, całe x lat się go opuszcza, nie chodzi, pisze lewe uspr. żeby potem na starość płacić dużą kase na fitness i siłownie Powodzenia !
[...] na prawdę wiele na temat żarcia, że już nie wspomnę że z zawodu jestem technologiem żywności ;) i zejdzmy na ziemię.. Nie spodziewam sie po dwóch czy trzech cyklach wyglądać jak burneika a już na pewno nie zależy mi na budowie suchej masy ;) być wielkim ulanym sk***.. ;) Korzystam z apki fitatu, i kalorie 3500-3800 trzymam, zależy od dnia. Jem [...]
[...] zrobil z tydzien przerwy, miedzy kolejnym spalaczem. Co do ilosci wody to przegiales z tym 1l/10kg Jak dasz rade to 7l bedzie ok, ja bym chyba nie dal rady tyle pic. Pije jakies 4 litry i tak czesto do kibla biegam. poza tym jakos bez sensu to robisz. Teraz miesiac ze slaba dieta + spalacz, potem miesiac z dobra dieta bez spalacza, a potem [...]
[...] weryfikacji aczkolwiek nie dziwcie sie ze ludzie nie dowierzaja.sam jestem sceptyczny bo przy tym samym wzroscie waze znacznie wiecej i mam 47 w bicu pod koniec masy ,czyli jak wyrzezbie zostanie z tego pewnie 45 ,ale wyglada zupelnie inaczej ale moze to kwestia genetyki ,w kazdym razie zostaje tylko pogratulowac wynikow silowych bo ja przez [...]
nadmierne pocenie sie
